お料理レシピ

かぼちゃのハム包みフライ 

かぼちゃのハム包みフライ 
【材料:材料 2人分】

かぼちゃ…………200g
〈A〉
水………150㏄
Aコープ3倍濃縮つゆ…………小さじ1

いんげん…………4本
にんじん…………1/4本
プロセスチーズ…………1個
マヨネーズ…………大さじ1/2
ハム…………4枚
小麦粉…………適量
卵…………1個
パン粉…………適量
揚げ油…………適量

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